Jussara Kaisel
Você se sente emocionalmente abalada, frustrada, insegura ou com doenças emocionais? Se sim, você não está sozinha. Milhões de mulheres em todo o mundo sofrem com esses problemas. A boa notícia é que existe uma terapia que pode ajudar: a terapia transpessoal.
É uma abordagem terapêutica que se concentra no desenvolvimento pessoal e espiritual do indivíduo. Ela busca ajudar as pessoas a se entenderem melhor, a superar seus desafios e a viver uma vida mais plena e satisfatória.
Você pode ler também na Associação Brasileira de Terapia Transpessoal (ABRATE)
E na Federação Internacional de Terapia Transpessoal (IFT)
A pessoa é um ser integral: A terapia transpessoal considera a pessoa como um ser integral, composto de corpo, mente e espírito.
O ser humano tem potencial para crescimento e mudança: Acreditamos que o ser humano tem potencial para crescer e mudar ao longo de toda a vida. Com as orientações certas, você poderá realizar o que quiser.
A experiência subjetiva é importante: A terapia transpessoal valoriza a experiência subjetiva do cliente e acredita que ela é uma fonte importante de informações sobre o seu mundo interior.
O terapeuta é um facilitador do processo de crescimento: O terapeuta transpessoal não é um especialista que dá conselhos ou soluções para os problemas do cliente. Ele é um facilitador do processo de crescimento, que ajuda o cliente a se entender melhor e a encontrar suas próprias soluções.
A terapia transpessoal utiliza uma variedade de técnicas para ajudar o cliente a atingir seus objetivos. Algumas dessas técnicas incluem:
Entrevista terapêutica: A entrevista terapêutica é uma conversa entre o terapeuta e o cliente na qual o terapeuta busca entender o mundo interior do cliente e ajudá-lo a se expressar.
Trabalho corporal: O trabalho corporal é uma técnica que utiliza o toque para ajudar o cliente a se conectar com seu corpo e suas emoções.
Várias técnicas podem ser usadas, cada terapeuta escolhe o que melhor vai servir para cada caso a ser tratado. Leia sobre uma das que eu gosto de trabalhar para reconecção com o feminino.
Meditação: A meditação é uma técnica que ajuda o cliente a se aquietar e a se conectar com sua espiritualidade.
Visualização:A visualização é uma técnica que ajuda o cliente a criar imagens mentais positivas para ajudá-lo a superar seus desafios.
Diálogos internos: Reorganização simbólica do que está incomodando.
1. Eu Físico: O Eu Físico é o corpo físico da pessoa, incluindo sua saúde, aparência e bem-estar físico.
2. Eu Emocional: O Eu Emocional é o mundo das emoções da pessoa, incluindo seus sentimentos, desejos e paixões.
3. Eu Mental: O Eu Mental é o mundo dos pensamentos da pessoa, incluindo suas crenças, valores e atitudes.
4. Eu Social: O Eu Social é o mundo das relações sociais da pessoa, incluindo sua família, amigos e colegas de trabalho.
5. Eu Espiritual: O Eu Espiritual é o mundo da espiritualidade da pessoa, incluindo suas crenças religiosas ou filosóficas e sua conexão com o universo.
6. Eu Transpessoal: O Eu Transpessoal é o mundo da consciência além do ego, incluindo a conexão da pessoa com o todo maior, a unidade e a transcendência.
7. Eu Essencial: O Eu Essencial é o núcleo da pessoa, sua verdadeira natureza além do ego e das identificações.
Esses sete Eu’s são interconectados e influenciam-se mutuamente. O objetivo da terapia transpessoal é ajudar a pessoa a se tornar mais consciente de seus diferentes Eu’s e a integrá-los de forma harmoniosa.
O aspecto dinâmico oferece recursos em benefício da integração psíquica, autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar do Ser.
Se você está pensando em fazer terapia transpessoal, é importante escolher um terapeuta qualificado e experiente. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a escolher o terapeuta certo:
Pergunte a seus amigos, familiares ou médico por recomendações.
Leia avaliações online de terapeutas transpessoais em sua área.
Entre em contato com vários terapeutas e faça perguntas sobre sua formação, experiência e abordagem terapêutica.
Se você está sofrendo com problemas emocionais, a terapia transpessoal pode ser uma opção de tratamento eficaz. Com a ajuda de um terapeuta qualificado, você pode aprender a entender melhor suas emoções, superar seus desafios e viver uma vida mais plena e satisfatória.
A Psicologia é uma ciência jovem e a Psicologia Transpessoal, embora considerada uma das abordagens mais recentes em psicologia (1968), teve suas bases estabelecidas aproximadamente em 1870 com o trabalho de willian James, pouco antes de Sigmund Freud estruturar as bases da psicanálise ( Saldanha, 2008)
Cada chakra é como uma peça de um quebra-cabeça, contribuindo para a totalidade do nosso bem-estar. Do chakra raiz a coroa, cada um desempenha um papel específico, e entender sua interconexão é crucial para abordar doenças emocionais.
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