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3 Técnicas poderosas
para curar a ansiedade
e aumentar a
vitalidade feminina

Despertando a Vitalidade Feminina através de 3 Pilares

Ansiedade, depressão e pânico, doenças totalmente ligadas aos centros energéticos. Ao limparmos esses canais, irrigarmos e nutrirmos, entraremos na Ascenção de cura e poder.

Bem-vinda à jornada de cura, onde exploramos a essência única que reside em cada mulher. Neste mergulho profundo, desvendaremos os segredos dos chakras básico, umbilical e plexo solar, revelando o poder ancestral e a energia sagrada que permeiam cada aspecto da feminilidade. Prepare-se para uma viagem que transcende o físico, tocando os reinos mais profundos do ser.

Nessa jornada também  exploraremos a ginástica íntima e o pompoarismo, técnicas antigas que vão além do fortalecimento físico, desvendando segredos que conectam o corpo à espiritualidade. 

Trazendo a mente para o presente, acalmando os pensamentos e restaurando a saúde emocional. 

Ginástica Íntima na cura da ansiedade

Na prática da ginástica íntima, exploramos uma rede intrincada de músculos que vão além do simples fortalecimento do assoalho pélvico. Vamos destacar os principais grupos musculares envolvidos:

  • Músculos do Assoalho Pélvico:
      • Pubococcígeo (PC): Este músculo forma uma espécie de “rede” na região pélvica, sustentando órgãos como a bexiga e o útero.
      • Ísquio-coccígeo: Localizado mais profundamente, auxilia no suporte e na flexibilidade da região pélvica.
  • Músculos Adjacentes:
      • Glúteos: O fortalecimento dos glúteos ocorre de forma sinérgica, contribuindo para a estabilidade da região pélvica.
      • Adutores da Coxa: Estes músculos, localizados na parte interna da coxa, são envolvidos na sustentação do períneo.
  • Músculos Abdominais:
    • Transverso Abdominal: Embora não seja diretamente focado, a ginástica íntima envolve uma ativação suave do transverso abdominal, contribuindo para o suporte abdominal inferior.

Explorar esses grupos musculares não apenas fortalece a base do corpo, mas também proporciona uma compreensão mais profunda da interconexão entre os músculos pélvicos e outros grupos musculares adjacentes. Essa abordagem ressalta a complexidade e a importância da ginástica íntima para o bem-estar feminino.

Com a prática contínua, não só os músculos vão ficando mais forte, como também há um grande aumento de vitalidade feminina, ou seja, muita disposição para uma vida com mais sentido.

Todo exercício exige um estado de presença, isso para uma mente ansiosa é uma verdadeira benção, e com o tempo a Ansiedade vai desaparecendo.

Pompoarismo: Desvendando a Arte do Prazer Feminino

O pompoarismo é uma prática ancestral que envolve o fortalecimento dos músculos pélvicos, especialmente os músculos do assoalho pélvico, por meio de exercícios específicos.

 Originária da cultura oriental, essa técnica tem raízes profundas na promoção da saúde íntima, além de desempenhar um papel significativo na expressão da feminilidade , no aumento do prazer sexual e na vitalidade feminina.

Principais Características do Pompoarismo:

  • Exercícios de Contração e Relaxamento: A prática central do pompoarismo envolve exercícios que promovem a contração e o relaxamento dos músculos pélvicos. 
  • Essa técnica visa fortalecer esses músculos, proporcionando benefícios tanto para a saúde íntima quanto para a qualidade da vida sexual.
  •  
  • Aprimoramento do Controle Muscular: O pompoarismo vai além do simples fortalecimento; ele busca aprimorar o controle muscular na região pélvica. Isso não apenas contribui para a saúde física, prevenindo problemas como incontinência urinária, mas também promove a consciência corporal e o prazer sexual.
  •  
  • Exercícios de Manipulação: Praticantes avançadas exploram exercícios de manipulação, como a capacidade de realizar movimentos internos, criar pressão negativa e até mesmo segurar objetos utilizando os músculos pélvicos.
  •  
  • Benefícios para a Saúde Sexual e Emocional: Além dos benefícios físicos, o pompoarismo pode ter impactos positivos na vida sexual e emocional. A prática regular pode aumentar a sensibilidade, promover o autoconhecimento íntimo e contribuir para a qualidade dos relacionamentos.
  •  
  • Desmistificação do Prazer Feminino: Uma dimensão importante do pompoarismo é a desmistificação do prazer feminino. Essa prática empodera as mulheres ao incentivá-las a conhecer e explorar seu próprio corpo, promovendo uma relação mais saudável com a sexualidade.

Em resumo, o pompoarismo é uma jornada de autodescoberta, empoderamento e saúde íntima. Ao praticar essa arte ancestral, as mulheres podem não apenas fortalecer fisicamente seu corpo, mas também celebrar a diversidade e a beleza da sexualidade feminina.

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Os Chakras

Chakras Básico, Umbilical e Plexo Solar: Onde tem vida não têm ansiedade

Explorar os chakras básico, umbilical e plexo solar é como abrir as portas para o equilíbrio e a vitalidade. Vamos entender esses centros de energia e como reconhecer os sinais de deficiência e harmonia.

  1. Chakra Básico- Vermelho (Muladhara):
          – Sua localização é na região no cóccix, bem na base da coluna vertbral, canalizando a energia da Terra para o nosso corpo, como as raízes das árvores. 
  • Sintomas de Deficiência Energética:
    • Desconexão da realidade.
    • Falta de vitalidade e força.
    • Insegurança e medo.
  • Quando Funciona Bem:
    • Sentimento de pertencimento.
    • Segurança e estabilidade.
    • Manifestação de poder feminino ancestral.
  1. Chakra Umbilical – Laranja (Swadhisthana):
          – Sua localizçao é 2 dedos abaixo do Umbigo.
  • Sintomas de Deficiência Energética:
    • Bloqueio criativo e emocional.
    • Dificuldade em expressar sentimentos.
    • Baixa libido e desequilíbrios menstruais.
  • Quando Funciona Bem:
    • Expressão criativa fluente.
    • Equilíbrio emocional.
    • Conexão com a sensualidade e o prazer.
  1. Plexo Solar – Amarelo (Manipura):
          – Localizado bem na “Boca do estômago”, 3 a 4 dedos acima do umbigo
  • Sintomas de Deficiência Energética:
    • Falta de autoconfiança e poder pessoal.
    • Problemas digestivos.
    • Dificuldade em tomar decisões.
  • Quando Funciona Bem:
    • Autoconfiança radiante.
    • Digestão saudável.
    • Empoderamento emocional.

Quadro Comparativo:

Aspectos

Deficiência Energética

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Funcionamento Ideal

Chakra Básico

Desconexão, insegurança, falta de força

Sentimento de pertencimento, segurança, poder feminino ancestral.

Chakra Umbilical

Bloqueio criativo, baixa libido

Expressão criativa, equilíbrio emocional, conexão com a sensualidade.

Plexo Solar

Falta de autoconfiança, problemas digestivos

Autoconfiança, digestão saudável, empoderamento emocional.

Ao sintonizar com esses chakras, as mulheres embarcam em uma jornada de autodescoberta, revitalizando a energia feminina e encontrando equilíbrio em todos os aspectos da vida. Esses centros de energia não apenas refletem o estado do corpo, mas também a conexão profunda com o sagrado feminino e o poder ancestral que flui em cada mulher.

Um Despertar para a Essência Feminina

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Ao final desta jornada, compreendemos que o despertar da vitalidade feminina é uma sinfonia de práticas ancestrais, uma conexão íntima com os chakras que nos guiam para a totalidade do ser. A respiração consciente, os movimentos da ginástica íntima e do pompoarismo, são expressões sagradas do poder feminino ancestral. Que essa jornada não apenas fortaleça os músculos, mas também acenda a chama interior, lembrando-nos da magia que é ser mulher. Que cada mulher, ao abraçar essa jornada, encontre não apenas vitalidade, mas também a redescoberta da sua própria divindade. Que o despertar da vitalidade feminina seja a melodia que ecoa através das eras, celebrando a força, a sensualidade e a beleza única de cada mulher.

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