Meditação Mindfulness no combate à ansiedade
Mindfulness é uma prática de atenção plena, que nos ajuda a estarmos totalmente presentes no momento presente. Quando estamos em mindfulness, não estamos pensando no passado ou no futuro, mas estamos simplesmente observando o que está acontecendo aqui e agora.
3 Técnicas poderosas para curar a ansiedade e aumentar a vitalidade feminina
Nossa jornada começa explorando a ginástica íntima e o pompoarismo, técnicas antigas que vão além do fortalecimento físico, desvendando segredos que conectam o corpo à espiritualidade.